• Закрыть ... [X]

    О самом главном: Дисбактериоз, мочекаменная болезнь, здоровье сердца, забота о руках зимой, фарш

    Рекомендуем посмотреть ещё:




    Три правила заботы о сердце

    Инструкция
    Следите за симптомами. Один из первых симптомов, который говорит о начале проблем с сердцем, выглядит безумно просто: при выходе на холод или при интенсивной ходьбе (беге, катании на велосипеде) в груди возникает боль или чувство жжения, колющие ощущения, которые могут отдавать в спину или левую рука. Все описанные проблемы могут быть связаны с так называемыми «стенокардии напряжения». Это значит, что на стенках сосудов образовались небольшие холестериновые бляшки, которые ограничивают кровоснабжение сердца. Такие симптомы - сигнал о том, что пора пройти диспансеризацию, сдать анализы и узнать у врача, какие меры предпринять.
    Сдавать анализы. Чтобы обезопасить сердце, необходимо следить за уровнем холестерина в крови. Все мы слышали, что холестерин бывает хороший и плохой. Холестерин может находиться на стенках сосудов, перекрывая кровоток в артериях. Холестерин высокой плотности борется с негативными качествами «плохого» холестерина и выполняет в теле еще множествофункций. В аналитическом анализе - всего всего холестерина содержится в децилитре крови. Нормальный показатель - до 5 ммоль / п.
    Второй не менее важный показатель, который надо отслеживать в анализах крови, - это уровень ее свертываемости. Чем выше этот показатель, тем больше риск образования тромбов, которые являются основными проблемами инфарктов и инсультов.
    Заниматься профилактикой. Все мы знаем, что для сохранения здоровья сердца и сосудов надо правильно питаться (поменьше жирного, побольше овощей-фруктов) и вести активный образ жизни. Необходимо поддерживать постоянный уровень активности без перегрузок (внезапных пробежек) и дней лени (недельку полежу на диване). Всем, вне зависимости от возраста и состояния здоровья, можно порекомендовать 2 типа активности: прогулки и посещение бассейна.
    Кроме того, люди с артериальной гипертензией и очень высоким риском сердечно-сосудистых осложнений и профилактических целей принимают антиагреганты - препараты, разжижающие кровь. Одно "но": принимать их надо под контролем врача. Плюс к этому надо помнить, что препараты для разжижения крови, как правило,Прибавьте внимание, если придумайте рекомендуемые комплексные лекарства, которые снижают риск поражения желудка.




    ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



    Video: 5 советов, как поселиться в сердце мужчины навсегда

    Как помочь мужчине сделать предложение руки и сердца? Сделайте так и получите предложение!
    Три правила заботы о сердце






    Похожие статьи

    Совет 4: Как удалить папиллому дома
    Как скрыть весь офис за 5 секунд
    Как дать отзыв
    Долго держится на губах
    Как снимался фильм Сумерки
    Как отключить norton
    Как загрузить на хост-сервер
    Консервы мясные из Главпродукта