• Закрыть ... [X]

    Лабковский - Как выйти из кризиса с минимальными потерями

    Рекомендуем посмотреть ещё:




    Инструкция
    Многие психологи утверждают, что без детального анализа сложной ситуации найти из нее выход невозможно. Поэтому, прежде всего, вам необходимо сформулировать суть проблемы. Однако не стоит начинать такой анализ с поиска того, кто виноват в вашем несчастье, так как это будет бесполезной тратой сил, которые понадобятся вам для поиска наиболее приятных решений. Так что спокойно присядьте, возьмите ручку и лист бумаги и опишите сложившуюся ситуацию, уделяя время как можно большему количеству мелких деталей.
    После этого постарайтесь продумать все возможные варианты дальнейшего развития событий. Так, к примеру, можете написать, что будет, если вы сделаете или скажете так или иначе, или если вы вообще ничего не будете не будете. Далее подробно распишите все вытекающие из потенциальных решений. При этом стоит отмечать не только возможные варианты достижения положительных результатов.Опишите также и наиболее страшные последствия, которые вы только сможете придумать.
    В решении проблем могут помочь и ваши близкие, поэтому если хотите - обратитесь к ним за советом. Если вам не хочется отягощать их своими неприятностями - можете воспользоваться интернетом и попросить помочь с выходом из ситуации на форуме или у психолога. Возможно, именно это подтолкнет вас к правильным решениям. Кроме того, не забывайте, что человечество сумело найти пути к решению множества проблем, и было бы неплохо, чтобы вы воспользовались опытом, кому удалось найти выход из похожих ситуаций. Поэтому постарайтесь изучить как можно больше информации на данной тематике.
    Далее вам необходимо из всех возможных вариантов выхода из ситуации выбрать наиболее удачный. Однако не зацикливайтесь на проблему и не уходите в нее с головой. Постарайтесь расслабиться и дайте себе время для того, чтобы упорядочить свои чувства и мысли. Например, очень полезным будет длительное пребывание на свежем воздухе, занятие любимым хобби, йогой или спортом. Также можете слушать любимую музыку или заняться просмотром фильмов.Отлично помогает расслабиться и водные процедуры, поэтому можете побаловать себя ванной с аромамаслами.

    Совет 2: Как научиться выходить из кризисных ситуаций

    Проще справляться с проблемой, когда она одна и на ее решение есть время. Но если трудности сыплются на главу непрерывной череды одна за другой, а возможно переложить хотя бы части из них на чужие плечи нет, то приходится действовать иначе.
    Как научиться выходить из кризисных ситуаций
    Инструкция
    Не нагнетайте обстановку. Внутреннее завершение «я все смогу решить, но мне нужно на это время» лучше, чем установка «ничего не получается, я не могу хвататься за все подряд». Поэтому многое зависит от того, как вы воспринимаете ситуацию и относитесь к ней. Если не получается мыслить положительно, то хотя бы имейте трезвый и реальный взгляд.
    Распределите проблемы. Какими бы сложными ни были бы ситуации, всегда есть важные и срочные вопросы. Главное правильно - определить место каждой сложности и в зависимости от этого действия. Ведь если отвлечься на срочное, то страдает важное. А как произойдет (так или нет), зависит от человека, расставляющего приоритеты.
    Проанализируйте ситуацию.Вместо того, чтобы внутренне метаться из стороны в сторону, сядьте и напишите ответы на следующие вопросы:
    - В чем суть проблемы и что способ ее решить?
    - Чем самый плохим она может обернуться?
    - Что можно будет делать в такой ситуации?
    - Как ее предотвратить, на альтернативные пути решения?
    Четко, хладнокровно и без эмоций ответив на эти вопросы, вы поймете, в каком направлении двигаться дальше.
    Советуйтесь. Особенно это важно, когда ситуация касается не только вас. Учитывайте, что люди, имеющие отношение к ней, участие в обсуждении вопроса с вами. Но даже если у вас есть, то взгляд со стороны не будет лишним - возможно, вы услышите решение, к которому не удашьте себя из-за чрезмерных переживаний.
    Принимайте помощь. Если в вашей жизни есть человек, который готов прийти на выручку в любой момент, то не пренебрегайте им. Не всегда с кризисными ситуациями можно справиться в одиночку, возможно, именно сейчас вы нуждаетесь в посторонней помощи. Да и ни к чему проявлять неоправданный героизм.
    Научитесь ждать. Когда есть возможность выждать паузу, то это нужно делать.Иначе ваши поспешные действия только усугубят ситуации, которая могла бы решиться сама без ваших нервов, но нужно было лишь подождать. Поэтому умейте на время «уйти от дел», но во время вернуться, если ожидание не чего не решает и действовать придется по-другому.




    ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



    Video: Что делать, когда личный финансовый кризис | Пути выхода из кризиса

    Вебинар Дмитрия Карпачёва “Детские истерики и конфликты между детей“ - 2 день. 23.01.2018
    Совет 2: Как научиться выходить из кризисных ситуаций





    Похожие статьи

    Что такое катушка инерционная
    Совет 2: Как научиться интересно писать
    Как открыть свой малый бизнес в 2019 году
    Как рисовать яйца на Пасху: 7 способов
    Совет 3: Домашнее глинтвейн
    Полезный продукт
    Как проветривать комнату
    Как выбрать формат для фото