• Закрыть ... [X]

    Как считать калории || Учимся считать калории готовых блюд

    Рекомендуем посмотреть ещё:




    Как подсчитать калории в супе

    инструкция
    Решите ингредиенты. Откройте таблицу энергетической ценности основных продуктов (например, здесь: http://www.vseki.ru/tablica-kaloriynosti-productov.htm), пометьте компоненты вашего супа в ней, добавьте все, а затем вычислите часть калорий.
    Например. Вы приготовили базовый бульон, в который входили мясо (250 г - 540 ккал), морковь (2 шт. - 48 ккал), корень петрушки (1 шт. - 24 ккал), лук (2 средних головы - 60 ккал) и надлежащая вода (одна и полтора литров - ноль ккал). Понятно, что многое в этих расчетах произвольно, так как разные люди интерпретируют понятие «средний размер» по-разному. Однако такой расчет вполне подходит.
    Всего в вашем бульоне было 672 ккал. Остается только разделить на части. Или помните и помните, когда вы занимаетесь окончательным подсчетом калорийного супа, включая энергетическую ценность всех компонентов, которыми вы наполняете бульон. Их калорийность будет отображаться в стандартной таблице.
    Взвесьте все! Это буквально все, что вы положили в суп. Затем сопоставьте все ингредиенты с калорийными столами пищи. Обычно они указывают ккал на 100 г продукта, но в некоторых таблицах имеются другие весовые показатели (например, стекло, столовая ложка и такое же среднее значение). Рассчитайте количество калорий, определите, сколько порций вы распределяете суп, и делайте разделение.
    Вы можете упростить процесс подсчета, используя калькулятор калорий, который можно загрузить из Интернета. Или перейдите в онлайн-калькулятор калорий. Например, здесь: http://dofitness.ru/kalkulyator_kaloriy.php
    Однако нам еще нужно взвешивать продукты (или, по крайней мере, оценивать их вес на глаз).
    Поскольку многие люди сегодня занимаются подсчетом потребления калорийности, включая супы, в Интернете есть таблицы, в которых вы можете увидеть энергетическую ценность готовых блюд. Цифры, указанные в них, означают 100 г продукта. Поэтому приблизительное количество калорийности некоторых супов можно найти здесь: http://www.kalor.ru/table_kalor, а также на аналогичных ресурсах, которых сегодня немало в Интернете.




    ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



    Video: Рецепт приготовления супа 1п.- 200 ккал. из кролика. Подробный пошаговый рецепт приготовления.

    Как посчитать калорийность сложного блюда на примере салата "Цезарь"?
    Как подсчитать калории в супе






    Похожие статьи

    Совет 2: Как сэкономить на мечту, если вы не можете отложить
    Худеем за неделю: цитрусовая диета
    Как разместить объявление на сайте в 2019 году
    Вязаная короткая юбка из магазина OStin
    Что не есть кормящая мать
    Совет 2: Как продавать квартиры
    Как необычно подарить подарок
    Бюджет и красивые
    Как сделать торт из печенья без выпечки