• Закрыть ... [X]

    Лайфхак Как не замерзнуть зимой. Мерзнут руки что делать?

    Рекомендуем посмотреть ещё:




    Как есть зимой, чтобы не замерзать и набрать вес

    Ешьте часто понемногу


    Сухие пайки, и особенно сладкие, не помогут, организм из такой пищи еще больше остынет. Будет более полезно есть небольшие порции в течение 2-3 часов. Легкий ужин также не болит.


    Рационально используйте термос, чтобы горячая пища всегда была с вами.


    Этот вид пищи будет поддерживать обмен веществ на надлежащем уровне и будет поддерживать нормальный вес.


    Отопительная продукция


    Специи, такие как кардамон, корица, кориандр, перец чили, чеснок и другие, увеличивают кровоток и помогают согревать тело.


    Овощные супы с овощами - Иерусалимский артишок, сельдерей, хрен, лук. Такие блюда готовятся в течение долгого времени, лучше тушить овощи в топленом масле.


    Из мясных продуктов предпочтительно мясо коз, ягненок, индейка.


    Идеально подходит для зимней кухни ферментированных молочных продуктов - козьего и овечьего сыра, творога. Но молоко, кефир и йогурт не рекомендуются.


    Зерно зерновых (пшеница, рожь, амарант) обладает согревающими свойствами, которые могут быть улучшены путем прокаливания их в сковороде перед приготовлением.


    Это поможет сохранить пищу, приготовленную на гриле, в духовке, однако, злоупотребление такой пищей может привести к увеличению веса.


    Приготовьте лучше в растопленном сливочном масле, нагретом в кастрюле со специями.


    Помогать с холодом и поддерживать вес в нормальных теплых салатах поможет. В них некоторые компоненты подвергаются термообработке.


    Например, вы можете добавить жареный адыгский сыр, вареные семена зерновых, морепродукты, запеченные овощи и т. Д. В обычный салат из сырых овощей.


    Зимние согревающие напитки


    На холоде полезно пить травяной чай с медом, вливания специй, цикория, клюквенный сок, клюкву, клюкву, калина и другие ягоды, с добавлением специй. Какао и красный чай также подходят.


    Что есть?


    Чтобы поддерживать тепло тела зимой и сохранять форму, вы можете позволить себе перекусить из сезонных фруктов (яблоки, груши, хурма), сухофрукты без сахара, орехи (грецкий орех, фундук, кедр).


    Вы можете есть хлеб, приготовленный из отрубей, печеных яблок, чизкейков, приготовленных в духовке, с добавлением муки из непросеянной муки, омлет с адыгским сыром. Это поднимет ваше настроение в холодный зимний день и сохранит ваш вес нормальным.


    Какую пищу следует избегать зимой


    Потребление крахмала и сахара должно быть сведено к минимуму. Такие продукты, как картофель, макаронные изделия, сладкие и мучные продукты, должны как можно меньше попадать в зимнюю диету. Они способствуют накоплению слизи и охлаждают организм.


    Следует иметь в виду, что избыток горячих продуктов также не приведет ни к чему хорошему, поэтому их необходимо сочетать с нейтральными - злаками, овощами, бобовыми.





    ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



    Video: Как одеваться зимой в -30. Как одеваться зимой мужчинам, чтобы не замерзнуть

    Дизель замерз? Как не замерзнуть зимой дизелю. Обзор присадок для диз.топлива, ограничение мощности
    Как есть зимой, чтобы не замерзать и набрать вес






    Похожие статьи

    Как украсить ассорти
    Как называются шахматные фигуры
    Как приготовить кексы на французском языке с Nutella
    Маска для волос Кефир
    Как развязать мужчину на подарок
    Зачем тянуть стороны
    Какие вредные примеси удаляют фильтры для воды
    Как исправить произношение
    Как заполнить справку о доходах